アーユルヴェーダ初級認定講座３回目＠神戸

先週は、

アーユルヴェーダ初級認定講座の３回目でした。


午前中は座学で、
午後はヘナの実習。


ヘナの実習は、

西宮の甲子園にある

la tierra（ラ・ティエラ）

ヘナ＆アーユルヴェーダサロンの

志水　美和さんが、教えてくれました。


志水さんは、

初級認定講座の卒業生であり、
ぬんヨガTTの先輩でもあります。

モデルは、

ヨガインストラクター仲間のたぁちゃん。

まずは、

オイルでヘッドマッサージをして、

ヘナは、ブラシで

頭皮全体に塗ってから、

表面に塗るという

丁寧な塗り方。

私も１年半ぐらい前から

自分でヘナをしていますが、

こんなに丁寧に塗ったことない・・・

塗り方によって、

仕上がりが

かなり変わるそうなので、

次回は、

この塗り方でやってみようと思います。

ヘナは、

髪を染めるだけでなく、

抗菌、殺菌、解毒効果が高く、

女性ホルモンのバランスも

調えてくれると

言われています。

そして、何より嬉しいのが、

髪に、

ハリ、艶、コシが出て、

とっても美しくなること❤

自分の髪を大好きになること❤

私が使っているのは、

東京・南青山で美容師をされている

森田さんのところのもの。

森田要さんについては、

過去のブログでもご紹介しています。

→http://with-a-smileyoga.blogspot.jp/search/label/%E5%AD%A6%E3%81%B3

ヘナは身体を冷やすので、

夏はよいのですが、

これからの季節は

ちょっと辛い・・・

塗る前に、ヘナを湯煎で温めたり、

ヘナを塗りながら、足湯をしたり・・・

と工夫して、

身体を冷やし過ぎないように

してくださいね。