今年もお味噌を仕込みました!!

今日は、お味噌を仕込みました。

今年で何年目になるのかな～？

自分でお味噌を作り始めると、

我が家のお味噌が一番美味しいと思ってしまう。

まさに、手前みそ～!!ですね。

でも、お味噌を仕込む作業は

かなりの力仕事で、

私の場合、

一人で、黙々とやっていると、

段々と、くたびれてきて・・・

辛い気持ちになってくるのです。

なので、昨年から誰かと一緒に作ることにしています(笑)

今年は、ヨガ仲間、のんちゃんのお家で、

味噌作り名人の方に教えてもらいながら、

仕込んできましたよ。

味噌を仕込む前にまずは、腹ごしらえから。

早朝からゆでてくれていた大豆を潰し・・・

米麹と塩を混ぜて・・・

混ざったら、丸めて、勢いよく、容器に投げ入れる～!!

出来上がり～!!

いっぱいおしゃべりしながら、

いっぱい大笑いしながら、

作ったお味噌。

美味しく仕上がること間違いなしですね。

今回仕込んだのは4㎏分。

我が家は、味噌の消費量がとても多いので、

1年分には、まだまだ足りません・・・

誰か一緒に作ってくれる人を探さなくては～。

～日々の暮らしの中で、アロマを使いこなしたい人のための講座＠夙川

昨日は、
～日々の暮らしの中で、アロマを使いこなしたい人のための講座～＠夙川
「知っておきたいアロマセラピー基礎知識編」
の５回目でした。

今回学んだ精油は、
乳香（フランキンセンス）、クラリセージ、ベルガモット。

匂いを嗅いでみて、
私のココロとカラダが欲していたのは
乳香の香り。

つけていたアロマペンダントに
その場で、すぐに、
垂らしたくらい(笑)

乳香（フランキンセンス）は、
イエスキリストが誕生したときに、
賢者の印として贈られたと言われる
歴史の古い精油。

呼吸を深くして、
心を静めて、
ゆっくりと自分と向き合う
手助けをしてくれる。

ここのところ、
頭ばっかり忙しくて、
目の前のことに集中できない状態だったので、
この香りが必要だったようです。

こういう状態の時は、瞑想をするのが
効果的なのですが、
頭が忙しく動き回っていると、
落ち着いて座る気分になれなかったりします。

そういう時に、スイッチを入れてくれる精油を
知っていると心強いですよね。

臭覚は、五感の中で唯一、
ダイレクトに脳にアクセスしてくれる。

だから、即効性があるのです。

そして、この乳香、
お肌の乾燥、しみ、しわなどへの効果も高く、

昨日は、じゅんこ先生に
乳香、ネロリ、ローズ、イランイラン・・・
などで、肌のお手入れ用のブレンドオイルを
作ってもらいました。

このブレンドオイルを、家にあったアルガンオイルに
数滴たらして、簡単美容液の出来上がり!!
うっとり～、癒される香り～。

じゅんこ先生は、
ココロとカラダの状態を聞いて
ブレンドオイルも作ってくれます。
このブレンドが絶妙で、
私は、何度、助けられたことか・・・
特にココロの方で(笑)

じゅんこ先生のブログは、コチラから
ご覧いただけますよ～。

日々の暮らしの中で、アロマを使いこなしたい人のための講座～＠夙川

先日は、
～日々の暮らしの中で、アロマを使いこなしたい人のための講座～＠夙川
「知っておきたいアロマセラピー基礎知識編」
の４回目でした。

以前の内容は
コチラでも紹介しています。

講座では、毎回、新しい精油を３つずつ学んでいます。

今回は、ジュニパー、ゼラニウム、マジョラムの３種類。
ゼラニウム、マジョラムは、
ホルモンのバランスを整えてくれる働きがあるので、
更年期に起こりがちな、様々な不調にも効果的なのだそう。

今後、お世話になることが多くなりそうな精油です(笑)


そして、今回のアロマクラフト作りは‘リップバーム’

乾燥が気になる季節ということで、

ビーズワックス（みつろう）と
保湿効果の高い　ひまし油、
ビタミンＣ豊富なハイビスカスパウダーを配合。

これが、驚きの効果～!!

実は、ここのところ、唇が乾燥して、
毎日、同じ場所の唇の皮がむけるということを
繰り返していました。

家にある、あらゆるオイルを塗ってみても、
シアバターを塗ってみても、
はちみつを塗ってみても、
一向に改善の兆しが見えなかったのですが、

このリップバームを１日塗ってみたら、
翌日から皮がむけなくなったのです。
（相当な回数塗りましたが・・・スティックタイプ、塗りやすいです!!）

みつろう効果なのか？
ひまし油効果なのか？　
相乗効果なのか？
よく分かりませんが、
かなりおすすめです～!!

それと、もう一つ。

じゅんこ先生に
肌の乾燥が気になると相談したところ、
おすすめしてもらった、ネロリウォーター（写真　左）
もとってもおすすめ。

ネロリは保湿だけでなく、
皮膚を再生したり、老化防止の効果も。

何より、うっとりするような香りで癒されます。

不安や緊張を和らげたり、
不眠症にも効果があるようなので、
寝る前のお手入れにも最適ですよね。

私が使っているのは、
Mont Saint Michel（モンサンミッシェル）のもの。
比較的、お手頃な値段で質のよい精油を取り扱っています。
ネットでも購入できますよ～。