2018年3月 ヨガスケジュール

２月は、日にちが少ないので

あっという間に

残すところ、１週間ですね～！



with a smile のヨガクラスでは

先日から、

春らしく♡

お雛様と桃の花が

皆さんをお迎えしています～！

まだまだ、寒い日も多いですが

日に日に春らしく

動きやすく

なっていく３月♡





皆さまのご参加を


心よりお待ちしております～♪





◆ お家ヨガ（レギュラークラス） 10:00～11:30　

    月曜日　　5日、12日、19日、26日
    火曜日　　6日、13日、20日、27日
    金曜日　　2日、9日、16日、23日、30日


◆ お家ヨガ（休日クラス） 10:00～11:30　

　　　　只今、日程調整中です。
     
     
◆ お家ヨガ（ベビーヨガクラス） 10:00～11:30

　　　　只今、日程調整中です。







ご予約・お問い合わせ先

Mail:with.smile.yoga@gmail.com

2日経っても返信がない場合はお手数ですが再度ご連絡をお願い致します。

アーユルヴェーダ～カレー＆スパイス教室～

先日は、


アーユルヴェーダ医　

浅貝先生の講座で仲良くなった

スパイス名人に


我が家で、カレー＆スパイス教室をしてもらいました。




スパイスって、

種類がたくさんあって

何を選んだらいいのか？

どう使ったらいいのか？

分からない～！って方も多いのでは？？

かくいう私も


浅貝先生の講座で

調理実習やスパイスの講義を

受けたにも関わらず



なかなか普段の食事に取り入れることが

できずにいました。




私の場合、


辛いもの大好き～！でないのも


スパイスを積極的に活用できない理由の一つ。




でも実際は、数あるスパイスの中で

辛味を持つものは、ほんの一部。



数年前、


スリランカでアーユルヴェーダステイをした時に

出された食事も


辛さは控え目で

スパイスの香りが豊かで本当に美味しかった♡




その時の食事はこんな感じ。

カウンターの上に料理が並んでいて

料理の前にはプレートが置かれていて

ヴァータ、ピッタ、カパ

どの体質に合うか★の数で表示されています。

↓↓下の写真は、全ての体質の人にOK！な料理

↑ヘリタンスアーユルヴェーダマハゲダラ

写真を見てたら、

また行きたくなってきたー！

話を元に戻して、

今回教えてもらった料理も

私のリクエストで辛さを控え目にしてもらい

出来上がりはこんな感じ↓

もう、「美味しいー！」

という言葉しか出てこない！

それぞれのスパイスの特徴を知って

どのような素材に、

どのような料理に、

どのようなタイミングで（これ、結構大事！）

使ったらよいかが分かれば、

もっと自由にスパイス料理を楽しめるはず！

ということで、

“アーユルヴェーダのカレー＆スパイス教室（仮名）”

定期開催にしようと計画中です。

詳細が決まったら

こちらのブログでもお知らせしますね～！

【箒生活】始めました～！

昨日は節分。

今日は立春。

暦の上では春の始まりですね。

といっても、

今年の冬の寒さは、ホントに厳しい～！

家から出るのに、ホントに勇気がいります～！

なので、

今年の目標の一つ

「日々のウォーキング」もさぼりがちで

ついつい、車に足が向いてしまう・・・

その分、

家の中では、出来るだけ動こうと

こまめに、お掃除をしています。

というか、

少し前にお迎えした箒とちりとりでの

お掃除が

楽しくて、気持ちよくて

こまめにお掃除したくなってしまう！というのが

正直なところ。

友人の花のいろアーティストRikaさんの

コチラのblogの記事で
http://hananoiro-art.blog.jp/archives/18570702.html


気になっていた～箒のある暮らし♡～





Rikaさんも購入された


「うおくに商店」さんの


和歌山の棕櫚ほうき♡

ご近所の SPACE R　さんで

うおくに商店さんが出張店舗をされると聞いて

この機会に！！箒生活を始めよう！！と

計画していました。

和歌山の棕櫚箒は、

「一生に三本あれば事足りる」と言われ

ちゃんとお手入れをすれば、

20年は使えるのだとか。

材質や柄の長さ、サイズ（横幅）

そして、お値段も様々で、

30分以上、サンプル箒で

SPACE R さんの床をお掃除して、

20年間お付き合いする１本を選んできました。

床に置きっぱなしにした姿も

美しい♡



掃除機の騒々しい音の中で

掃除していたのとは大違い。



優雅～な感じ(笑)で

お掃除できます。



しかも、ゴミも驚くほど、しっかりとれる！！



なかなかよい感じです～♡




うおくに商店さんは


箒やたわしなどの棕櫚製品も扱ってますが


もともとは乾物屋さん。



乾物も絶品で、お値段もお手頃。



毎日のように作る

我が家のお味噌汁は

うおくにさんの昆布といりこで

出汁をとるのが定番です。

SPACE R さんでは

いつも心惹かれるイベントをしていて、

次はこんな企画があるようですよ～！

「スープのある食卓」

「スープとうつわとサルエルパンツ展」


心惹かれた方は、チェックしてみてくださいね。
↓
http://www.ryu-ryu.com/cgi-bin/news/news.cgi