昨日から、1月のヨガクラスが始まりました。
私自身、クラスをしながら・・・
年末年始の食べ過ぎ、飲み過ぎ~😓
(やってしまいました・・・)
忙しくて、身体の声、心の声が
聴けてなかったこと・・・などを
実感することが出来ました。
やっぱり、ヨガをする時間は大切❤
ここから、生活を戻して、
新しい年のスタートをきりたいと思います!
with a smileでは、毎月テーマを決めて
ヨガのクラスをしています。
今年最初のテーマは
『今年、収穫したいものをイメージして、そのためのタネをまく!』
ヨガが教えてくれること。
過去を変えることは出来ないし、
未来もコントロールすることは出来ない
コントロール出来るのは、今、この瞬間だけ!
今、この瞬間に
自分がなりたいイメージに向けて、
思い、言葉、行動を通して、
タネをまく!
収穫(結果)をコントロールすることはできないけど、
収穫(結果)は手放して、
ただひたすら、タネをまくことに集中してみる。
ヨガのクラスでは、
今月は瞑想も取り入れて、
自分が何をしたいのか?
どうありたいのか?
イメージするところから始めています。
昨日も、ぶっ飛んだ(笑)
夢を語ってくれる人がいて、
ワクワクしちゃいました❤
年齢や性格や環境・・・などのせいにして、
勝手に枠を作っているのは
自分自身なんですよね。
シェアをすることで、
想像もしなかった
ぶっ飛んだ~話が聞けたり、
自分自身にかけてた枠に気づいたり・・・
言葉にすることでイメージが明確になったり、
思いもつかなかったアドバイスをもらえたり・・・
でも、最後は、
それって、本当に望んでいること?
と自分の心に問いかけてみる。
たくさんの情報が溢れていて、
素敵に見えるものがたくさんあって・・・
自分が本当に望んでいることが
分からなくなってることって
多いと思うのです。
それに、気づくためにも、
アーサナは一つ一つ丁寧に、
自分の身体と心と
向き合う時間にしたいと思います。
皆さまと一緒に、
どんなタネをまけるのか
私自身も楽しみです❤
皆さまのご参加、心より、お待ちしています~♪