かなり久しぶりの更新になってしまいましたが、
今日からG.Wですね~!
旅行や遊びに出かけられる方も多いのかな~?
私はここのところ、かなり忙しかったので、
連休中は、家の中を整えたり、本を読んだり、
久しぶりにブログを書いてみたり(笑)
のんびり過ごそう~!と計画中です。
ブログを更新出来なかった
2ヶ月ぐらいの間、
色々なことが重なって、
時間に追われている(と思っている)自分を
客観視する練習!?をしていました。
私の場合・・・
やることいっぱい→時間がない~!となると
自分の思い通りに進まないことを
人のせいにしてイライラしてみたり、
自分の能力や性格のせいにして落ち込んでみたり、
あの時、こうしていればと過去を悔やんでみたり、
あの時もそうだったと過去の記憶を引っぱりだしてきてみたり、
ネガティブな未来を勝手に想像してみたり・・・
思考がグルグルと暴走します。
でも、これは全て幻。
頭の中で自分が勝手に作りだした物語。
(ヨガではマーヤといいます)
と気づいた時に
私が練習していたのは、
そんな自分を
「またこんなことを考えてる~!」と責めてみたり、
「見たくない~!」と見なかったふりをしたりせず、
今、ありのままの状態を受け入れてみる。
そして、本当は、
ネガティブな思考や感情を作り出す
自分自身のこだわりや執着は何か?を考えてみるのが
理想的なのですが、
そんな時間がない時は、
「今、ここで、私にできること」に意識を引き戻して
そのことだけに集中して行動してみる。
そうすると、一つ一つのことは
そんなに大変なことでも複雑なことでもなくて、
大変に、複雑にしていたのは
他ならぬ自分自身の思考だったことに
気づけたりします。
そして、最近、
「今・ここ」に私を引き戻す
手助けをしてくれているのが
花のいろアーティスト 梨里さんの
【Art for You~あなただけの花のいろ】
梨里さんが、1人ひとりのエネルギーを、
インスピレーションで感じとって
メッセージを添えて届けてくれます。
詳細は、梨里さんのblogで。
私の感想も紹介してくれています。
→
http://hananoiro-art.blog.jp/archives/14784272.html
添えていただいたメッセージは、
「ta・o・ya・ka」 たおやか
素敵な言葉過ぎて、もったいない感じですが、
自分のなりたいイメージを言葉にしてもらえて、
強力な助っ人を得た気分(笑)
言葉には言霊が宿るといいますが、
心の中で、声に出して、
何度も繰り返す言葉になりそうです。
そ・し・て
アートの中には、
私の名前、kyokoの隠し文字が。
分かるかな~?
こんな細やかな心遣いと遊び心が
人生を豊かにしてくれる。
「今・ここ」に引き戻してくれるものが
いくつかあると、心強い。
それは物に限らず、言葉でも、音楽でも、香りでも・・・
そういう力を借りながら、
「今ここで私に出来ること」を
積み重ねていきたいなぁと思います。