アーユルヴェーダな１週間でした。
週の始めは、クリシュナU.K先生の
「ラサーヤナ」の講演へ。
クリシュナ先生は、
日本アーユルヴェーダスクール（東京）の校長を
されていて、
日本に来られて30年以上。
流暢な日本語で、
とっても面白く～
Happy～に、
アーユルヴェーダを伝えてくれました。
面白すぎて、
あっという間の１時間半。
ますます、アーユルヴェーダに嵌りそうです（笑）
講演のテーマは
「ラサーヤナ」
日本語で言うと
「若返り療法」とか「強壮学」
とっても魅力的なテーマ～（笑）
アーユルヴェーダは、
外科、内科、
鎖骨から上の科（目、鼻、耳、脳・・・）
小児科学・・・・
など８部門に分かれていて、
その中の一つの部門が
この「ラサーヤナ」
病気になったから、医療を受けるのではなく、
もっと健康に、
もっと長寿に、
もっと楽しく生きることは
大切なことと
何千年も前から
考えられていたんですね～。
今の予防医学に近いけど、
もっと積極的なイメージ。
実践する上で大切なのは・・・
まずは、
食事と生活
そして、薬（自然のハーブ）
アーユルヴェーダの医学書には、
食事の摂り方も
生活の仕方も
効果的なハーブについても
こと細か～く書かれているようですが、
同じことをしても
どんな心でするかで、
効果は全く変わってくる！
とも、書かれているようです。
食事は、
「お腹がすいたら、楽しく、ありがたくいただく」
日々の生活では、
「こだわらず、念じず、
赦して、感謝して、
楽しく前向きに生きる」
ことが大切とクリシュナ先生。
やっぱり、心の持ち方だよね～！と
思いながらも・・・
魅力的な効能を謳った
アンチエイジングの薬草にも興味深々！
抗酸化作用がとっても高いアマラキーとか、
頭がよくなると言われるブラフミーとか
100人のだんなさんを持っても大丈夫！
と言われる女性の強壮剤
シャターワリーとか・・・（笑）
ちゃんと自分の身体で試してから、
周りの人に
すすめてくださいね！という
クリシュナ先生の言葉通り、
まずは、
自分で試して
よかったら、
シェアしていきたいと思います。
今は、少し前に買って、
すっかり忘れてしまっていた
女性の強壮剤、
「シャターワリー」を
毎朝、白湯にとかして
飲んでみてます。
どんな変化があるか～？
また、こちらでもご報告します。
会場で販売されていた
クリシュナ先生の新刊。
とっても読みやすくておススメです～！
