全てのものは変化していくから・・・

こどもの日。


我が家も兜を出して

夙川では、鯉のぼりたちが

～おもしろそうに、およいでる～♪

一ヶ月前は、優しい桜色に

一面ふんわりと包まれていたのに、

今は、鮮やかな新緑の緑に包まれている。




季節は着実に変化していく。

私たちも日々、変化していく。

全てのものは、変化していく。




以前、TVで

建功寺住職の枡野 俊明さんが


「一瞬一瞬のつみ重ねが、人生を築いていく」


と言われていたのを思い出しました。

本をよむ幸せ❤

G.Wですね～！

みなさま、どんな連休を過ごされているでしょうか？



私は、G.Wは

「読書三昧」

と心に決めていたら・・・



何も言っていないのに、

ヨガの生徒さんたちが、

ツボな本たちを貸してくれました。

ありがとうございます❤

読みたい本をまとめて、

ソファーの横におき

家事は最小限に（笑）

本を読む。



身体がかたまってきたなと思ったら

本を片手に外へぶらぶら・・・

気持ちがよい場所を探して、

また、本を読む。

という贅沢な時間を過ごしています❤



昨晩は、

久しぶりに「村上ワールド」に

どっぷり浸り、睡眠不足(ーー;)



なのに、こころもからだもすっきり、

視界が広がったような感覚。



やっぱり、こころとからだは一つ。



本がよめる幸せを満喫中❤




皆さまも素敵なG.Wを～❤

2017年5月 スケジュール

◆ お家ヨガ（レギュラークラス） 10:00～11:30　

    月曜日　　1日、8日、22日、29日
    火曜日　　2日、9日、16日、23日、30日
    金曜日　　12日、19日、26日

◆ お家ヨガ（休日クラス） 10:00～11:30　

        5月14日(日）
     
   
◆ お家ヨガ（ベビーヨガクラス） 10:00～11:30

        只今、日程調整中です。

ご予約・お問い合わせ先

Mail:with.smile.yoga@gmail.com

2日経っても返信がない場合はお手数ですが再度ご連絡をお願い致します。

皆さまのご参加、心よりお待ちしております～♪

「今ここ」に意識を戻す【Art for You～あなただけの花のいろ】

かなり久しぶりの更新になってしまいましたが、

今日からG.Wですね～！



旅行や遊びに出かけられる方も多いのかな～？



私はここのところ、かなり忙しかったので、


連休中は、家の中を整えたり、本を読んだり、

久しぶりにブログを書いてみたり（笑）



のんびり過ごそう～！と計画中です。




ブログを更新出来なかった

２ヶ月ぐらいの間、

色々なことが重なって、

時間に追われている（と思っている）自分を

客観視する練習!?をしていました。



私の場合・・・

やることいっぱい→時間がない～！となると

自分の思い通りに進まないことを

人のせいにしてイライラしてみたり、

自分の能力や性格のせいにして落ち込んでみたり、



あの時、こうしていればと過去を悔やんでみたり、

あの時もそうだったと過去の記憶を引っぱりだしてきてみたり、

ネガティブな未来を勝手に想像してみたり・・・


思考がグルグルと暴走します。




でも、これは全て幻。

頭の中で自分が勝手に作りだした物語。
（ヨガではマーヤといいます）




と気づいた時に

私が練習していたのは、


そんな自分を

「またこんなことを考えてる～！」と責めてみたり、

「見たくない～！」と見なかったふりをしたりせず、

今、ありのままの状態を受け入れてみる。




そして、本当は、


ネガティブな思考や感情を作り出す

自分自身のこだわりや執着は何か？を考えてみるのが

理想的なのですが、



そんな時間がない時は、

「今、ここで、私にできること」に意識を引き戻して

そのことだけに集中して行動してみる。



そうすると、一つ一つのことは

そんなに大変なことでも複雑なことでもなくて、

大変に、複雑にしていたのは

他ならぬ自分自身の思考だったことに

気づけたりします。




そして、最近、

「今・ここ」に私を引き戻す

手助けをしてくれているのが

花のいろアーティスト　梨里さんの

【Art  for  You～あなただけの花のいろ】



梨里さんが、１人ひとりのエネルギーを、

インスピレーションで感じとって

メッセージを添えて届けてくれます。



詳細は、梨里さんのblogで。
私の感想も紹介してくれています。
→http://hananoiro-art.blog.jp/archives/14784272.html

添えていただいたメッセージは、

「ta・o・ya・ka」　たおやか


素敵な言葉過ぎて、もったいない感じですが、


自分のなりたいイメージを言葉にしてもらえて、
強力な助っ人を得た気分（笑）


言葉には言霊が宿るといいますが、


心の中で、声に出して、

何度も繰り返す言葉になりそうです。



そ・し・て


アートの中には、

私の名前、kyokoの隠し文字が。

分かるかな～？



こんな細やかな心遣いと遊び心が

人生を豊かにしてくれる。

「今・ここ」に引き戻してくれるものが

いくつかあると、心強い。


それは物に限らず、言葉でも、音楽でも、香りでも・・・



そういう力を借りながら、

「今ここで私に出来ること」を

積み重ねていきたいなぁと思います。

2017年4月 スケジュール

◆ お家ヨガ（レギュラークラス） 10:00～11:30　

    月曜日　　3日、10日、17日、24日
    火曜日　　4日、11日、18日、25日
    金曜日　　7日、14日、21日、28日

◆ お家ヨガ（休日クラス） 10:00～11:30　

        4月9日(日）、16日（日）

       

      

◆ お家ヨガ（ベビーヨガクラス） 10:00～11:30

        只今、日程調整中です。

ご予約・お問い合わせ先

Mail:with.smile.yoga@gmail.com

2日経っても返信がない場合はお手数ですが再度ご連絡をお願い致します。

皆さまのご参加、心よりお待ちしております～♪