「やっぱり、ヨガはいいなぁ❤」～まき先生のヨガクラス＆ぬんTT新年会～

今日から、


二十四節気は、【立春】

七十二候は、「東風凍(こおり）を解く」

暦の上では、春の到来ですね～！



とはいえ、

寒さのピークは２月。


来週は、寒波がくるそうだし、

周りは、インフルエンザの人でいっぱいだし、

油断大敵です・・・

さて、

先日は、まき先生のヨガクラスを

受けてきました。

私の今年のテーマは、

【もっと深く、自分の心（魂）と繋がる】

→http://with-a-smileyoga.blogspot.jp/2017/01/blog-post_20.html



そのためにも、

1人でヨガのアーサナや呼吸法、

そして瞑想をする時間を決めて、

習慣化すると共に、



他の先生のヨガクラスを

出来るだけ受けようと思っています。

（昨年は、ほとんど受けられなかったので・・・）



そして、記念すべき !?

今年１本目は、

大好きなまき先生のクラス～❤

まき先生は、

ぬんさんのTTで、解剖学を教えてくれた先生で、

理学療法士でもあります。

→http://pranatomy.wixsite.com/yoga



解剖学という、

物質的なものに焦点をあてながらも、

しっかりと心に届くヨガをしてくれる、


安心して、リラックスして、

自分を見つめる、

自分と繋がる

空間と時間を作ってくれる


とっても素敵な先生なのです。

天然の木の床が

とっても心地よい、リラックスできる空間～❤

飲み屋さん街の一角とは、思えない～(笑)



植物ものびのび、

巨大過ぎるくらいに、育っています・・・

身体がふわっと緩んで、

心は、ピースフルに、

ハートフルになって・・・

夜は、ぬんTTの新年会へ。

やっとこさ、修了証書もいただけました。

（卒業してから、１年以上、たってるやん～！）

久しぶりに集まったこのメンバー、

やっぱり楽しい～❤

美味しいものを食べながら、

結構、飲みながら(~o~)　←ココ重要～(笑)

かなり、ふざけながら・・・

心のこと、

人生のこと !?　・・・

をディープに語り合える仲間は、

私にとって、宝もの。

「やっぱり、ヨガはいいなぁ❤」

ヨガに出会えたこと、

ヨガを通して出会えた素敵な仲間に、

感謝～❤

ご近所ランチ【シェ・モリ＠夙川】

今日は、

ヨガクラス終了後、


中学から大学まで共に過ごした友達と

ご近所ランチ。



シェ・モリ＠夙川
→http://www.chez-mori.com/



芦屋の本店には行ったことがあったけど、

夙川店ははじめて。

時間が余りなかったので、

品数が少ない方のコースにしたけど、

十分満足～❤



盛り付けも美しくて、

目でも楽しめました。



アーユルヴェーダでは、

目は視覚をもたらす器官であるだけでなく、

精神に栄養を与える入り口になっていると

言われています。



美しいものを食べると、

身体の栄養にも

心の栄養にも

なるってことですね～❤

2017年2月のスケジュール

◆ お家ヨガ（レギュラークラス） 10:00～11:30　

    月曜日　　6日、13日、20日、27日
    火曜日　　7日、14日、21日、28日
    金曜日　　3日、10日、17日、24日

◆ お家ヨガ（休日クラス） 10:00～11:30　

       ２月12日（日）、26日（日）
       

      

◆ お家ヨガ（親子ヨガクラス） ９:30～11:00

　　   只今、日程調整中です。

ご予約・お問い合わせ先

Mail:with.smile.yoga@gmail.com

2日経っても返信がない場合はお手数ですが再度ご連絡をお願い致します。



皆さまのご参加、心よりお待ちしております～♪

会いたい人には絶妙のタイミングで会える～１日カフェ＠中崎町～

先日は、

ヨガ友と一緒に、

ヨガ友の１日カフェへ。

昔懐かしい町並みに、

お洒落なお店が点在する

大阪の中崎町。

ヨガ友がカフェをした建物も

レトロで落ち着く空間でした。

（室内の写真、撮り忘れてしまった・・・）

ヨガ友作、「ココナッツカレー」

優しいお味～❤

美味しいコーヒーとココナッツのスコーン

時の流れが、ゆっくりに感じられる空間で、

久しぶりに会ったヨガ友と

じっくり話す。

彼女が最近、考えていたことと、

私が考えていたことが

重なったり、

話をすることで、

自分の考えが整理されてきたり、

彼女の言葉から、

自分では気づけなかったことに

気づかせてもらえたり・・・

最近、会えないなぁと思っていたけど、

頭で色々と考えなくても、

会いたい人には、

絶妙のタイミングで会うことが出来る！と

確信したのでした。

そして、その時に、

テレビで放映されると教えてもらった

「人生フルーツ」

→http://life-is-fruity.com/

津端修一さん90歳、英子さん87歳

風と雑木林と建築家夫婦の物語。



もう、何だか分からないけど、

涙が止まらず・・・



夫婦が淡々と積み重ねている日々の暮らし、

語られる言葉、

美しい自然の恵み・・・



「人生は年を重ねるごとに美しくなる」




受け取るメッセージは人それぞれで、



紹介してくれた彼女の心に残ったこと、感じたことと

私の心に残ったこと、感じたことは、少し違っていて、



その違いが

彼女らしさで自分らしさで、



そんな彼女らしさ、自分らしさが

愛おしく思えてくる。




たくさんの人に見て欲しい！

そして、見た人とシェアをしたい！

作品です。



全国の上映情報、

こちらから、ご覧いただけますよ。
→http://life-is-fruity.com/theater/

タネまきの法則～今、この瞬間にまけるタネをまくことに集中してみる～

先日のブログでも書いた通り、

1月の‘with a smile’のヨガクラスでは、


今年１年、


自分が何をしたいのか？

どうありたいのか？

をイメージして、そのためのタネをまく

瞑想をしています。

→http://with-a-smileyoga.blogspot.jp/2017/01/with-smile.html



皆さんから、色んな夢や目標を聞くことが出来て、

私も、毎回、ワクワクしています～❤




私自身の夢や目標は・・・



一足早く、昨年の『冬至』の日に、

イメージをふくらませておりました。



というのも、

友人のRikaさんから、


『旧暦では、冬至が暦を計算する起点となり、  


「太陽が生まれ変わる日」とも言われていて、


そんな冬至の日に、


自分の夢や願いごとなどを強く意識すると、流れに乗ることができる』


という話を聞いたから。


Rikaさんのブログでも紹介されてます
→http://hananoiro-art.blog.jp/archives/9304761.html



冬至の日は、

私の誕生日と重なることが多く、

私にとっては、特別な日。


１年で一番、日が短い日。


暗くて、冷たい感じがして、

自分の誕生日が好きになれなかったけど、

「太陽が生まれ変わる日」と聞いたら

嬉しくなって、


冬至の短い太陽の光が降りそそぐ時間に、

これから１年間の自分をイメージしてみました。

その時、浮かんできたのは、



『心を緩めて、不要な荷物をおろして、

もっと深く、自分の心（魂）と繋がる』




昨年の中頃、

心身ともに、動けない～！

しんどい時期を経験することで、気づけたこと。



自分で勝手に、不要なものをいっぱい

抱え込んでいるなぁと・・・



不要なものは、

物だけではなく、

やらなくてもいいことだったり、

人間関係だったり、

こうするべき、こうあるべきという思いこみだったり・・・



色んなものを抱え込んで、

その重みで、心も身体も硬くなっていました。


昨年から、心を緩めて、その荷物をおろし始めています。



今年は、更に、身軽になって、

自分の心（魂）と繋がって、

正直に！少し !?わがままに！

自分の心が喜ぶことを、深めていきたいと思います～！

最後に引いてみた「観音力カード」


『真実を見極める目を育てる時期です。

周囲のことを大切にしながら確実に自分にとって本物を選びとっていく。

あなたにとっての確信となる芯を育てていきましょう』


と、背中を押してくれるメッセージ～❤



今年の冬至は、

Rikaさん主宰の「冬至ワーク」に

参加させてもらう予定なので、



それまで、

自分が描いたイメージに向かって、

日々、タネをまいていきたいと思います。



タネをまく時の注意点は、


1年の間に何が出来るかを

ざっくりと考えておくのは、いいことだけど、


全ては変化していくし、


そのうちにと思っている間に、

時が過ぎてしまう。



今、この瞬間、今日、

長くてもこの1週間に出来ることを考えて、


収穫（結果）は手放して、


タネをまくことに集中すること。


タネをまくことを楽しんじゃうことかな。



ピンと来られた方は、

是非、ご一緒に！

よいタネをいっぱいまいていきましょう～！