１月のヨガクラス～with a smile@夙川、香櫨園

昨日から、１月のヨガクラスが始まりました。


私自身、クラスをしながら・・・


年末年始の食べ過ぎ、飲み過ぎ～😓
（やってしまいました・・・）


忙しくて、身体の声、心の声が
聴けてなかったこと・・・などを


実感することが出来ました。


やっぱり、ヨガをする時間は大切❤



ここから、生活を戻して、

新しい年のスタートをきりたいと思います！



with a smileでは、毎月テーマを決めて
ヨガのクラスをしています。


今年最初のテーマは



『今年、収穫したいものをイメージして、そのためのタネをまく！』

ヨガが教えてくれること。


過去を変えることは出来ないし、

未来もコントロールすることは出来ない


コントロール出来るのは、今、この瞬間だけ！



今、この瞬間に

自分がなりたいイメージに向けて、


思い、言葉、行動を通して、


タネをまく！



収穫（結果）をコントロールすることはできないけど、


収穫（結果）は手放して、


ただひたすら、タネをまくことに集中してみる。

ヨガのクラスでは、

今月は瞑想も取り入れて、


自分が何をしたいのか？

どうありたいのか？


イメージするところから始めています。



昨日も、ぶっ飛んだ(笑)

夢を語ってくれる人がいて、

ワクワクしちゃいました❤



年齢や性格や環境・・・などのせいにして、

勝手に枠を作っているのは

自分自身なんですよね。



シェアをすることで、

想像もしなかった

ぶっ飛んだ～話が聞けたり、

自分自身にかけてた枠に気づいたり・・・


言葉にすることでイメージが明確になったり、

思いもつかなかったアドバイスをもらえたり・・・



でも、最後は、

それって、本当に望んでいること？

と自分の心に問いかけてみる。



たくさんの情報が溢れていて、

素敵に見えるものがたくさんあって・・・



自分が本当に望んでいることが

分からなくなってることって

多いと思うのです。



それに、気づくためにも、

アーサナは一つ一つ丁寧に、


自分の身体と心と

向き合う時間にしたいと思います。



皆さまと一緒に、

どんなタネをまけるのか

私自身も楽しみです❤




皆さまのご参加、心より、お待ちしています～♪

新年明けましておめでとうございます。

新しい年を迎え、

３日目になりましたが、

皆さま、どんなお正月をお過ごしでしょうか？

私は毎年、

年末ぎりぎりまで、主人の仕事のお手伝いがあったり、
（ヨガのお仕事は、早めに終わるのですが・・・）

元旦から、我が家に親戚が集まったり・・・で

いつも、慌ただしい年末年始になってしまいます。



ブログもなかなか更新できず・・・



でも、今年も母と合作のおせちで、

新年を祝い・・・

毎年、出来上がる頃には、

くたくた～になるのですが、


最後にお重に詰めるときの

ワクワク感がたまらない～！のです。




そして、元旦の早朝から、

お友達のお寺を手伝うと

出かけてしまった息子の様子見がてら、

奈良まで初詣に行ったり・・・

息子は、綺麗に着物を着せてもらって、

ぎこちない動きで

お茶とお菓子を運んでおりました(笑)


なかなか出来ない

貴重な体験～！

奈良時代から続く

歴史の古い、

自然豊かなお寺で、


広い境内を一周するだけで、

お参りだけでなく、

森林浴も出来ちゃいます～！

近くの唐招提寺にも足をのばし、

奈良の雄大なエネルギーをチャージ～（＾－＾）


清々しい気分で、１年のスタートをきることができました。



と近況報告的な内容になってしまいましたが、

こうやって、細々とではありますが、

ブログを続けることで、


自分自身に問いかける時間を


もらっていると感じています。



私の中にまだまだたくさんある

こだわりの一つ、

「よく見せたい」を

出来るだけそぎ落として

出来るだけ、オープンに！



試行錯誤しながら

歩んでいる姿も誰かの勇気になるかもしれないなんて

微かな期待を抱きながら・・・


続けていきたいと思っています。



今年もどうぞよろしくお願いします。

2017年１月のスケジュール

早いもので、今年も残すところ、
後２日になりました。


今年も皆さまと一緒に

ヨガをする時間をもてたこと、


本当に、感謝の気持ちでいっぱいです❤



来年もどうぞ、よろしくお願いします。



来年の１月のスケジュールは以下の通りです。

◆ お家ヨガ（レギュラークラス） 10:00～11:30　

    月曜日　　16日、23日、30日

    火曜日　　10日、17日、24日、31日

    金曜日　　6日、13日、20日、27日

◆ お家ヨガ（休日クラス） 10:00～11:30　

        1月15日（日）

      

◆ お家ヨガ（親子ヨガクラス） ９:30～11:00

　　   只今、日程調整中です。

ご予約・お問い合わせ先

Mail:with.smile.yoga@gmail.com

2日経っても返信がない場合はお手数ですが再度ご連絡をお願い致します。

皆さまのご参加、心よりお待ちしております～♪

大切な友人を送る＠神戸

先日は、だんなさまの転勤で

急に引っ越すことになった

友人の送別会へ。

彼女と初めて出会ったのは、

Rikaさんが企画してくれた

（Rikaさんのブログ→http://hananoiro-art.blog.jp/）

森田さんのヘナ講習会でのこと。

たまたま、隣りに座り、

森田さんに、

「頭の上にゴミがのってますよ！」と

共に言われた仲間なのです～(^_^.)

その後も、

Rikaさんと彼女とは、

お茶に行ったり、食事に行ったり、

飲みに行ったり・・・

勝手に婦人会も結成していて（笑）

コンセプトは、

「おいしい料理とおいしいお酒があれば、この世は天国～！」

by 芳村真理　「料理天国」

↑　↑　↑

古すぎ？？（笑）

美しくて、センスがよくて、

芯があって、

ちょっとワイルドで面白い・・・

そんな彼女たちに、

たくさんの刺激をいただいていました。

最後の婦人会の会合場所も

とっておきのお料理とお酒が味わえる

✾RISTORANTE  HANATANI✾

食事の後は、

オリエンタルホテル神戸の

ザ バー ジェイ ダブリュハートへ。

ここから、

またまたヘナ繋がりの

真理子さんが加わって、

一気に賑やかに～♪

（真理子さんのブログ→http://ameblo.jp/kirakira-jump-start/）

こうやって、人を送り出す時、

私はいつも

寂しさと

一緒にいれる時間を

もっと大切にすればよかったという後悔が

入り混じった複雑な気持ちになる。

全ては変化していくものだから、

今、目の前にあること、いてくれる人を

当たり前だと思わずに、

大切にしていこうと思います。

「クロモジ茶」でリラックス～♪

先週、生徒さんから、

「クロモジ茶」をいただきました。


「クロモジ」って、


和菓子を食べるときの楊枝の
イメージしかなかったのですが、


これが、本当によい香りなのです・・・


甘いのに、すっきりしていて、

神聖で、落ち着く・・・深い香り。



すっかり気に入って毎日のように飲んでいます。



葉っぱは、こんな感じ～♪　枝も入っています。

↓　↓　↓

この「クロモジ」


香りだけでなく、
薬効性も高く、



お茶で飲めば・・・


胃腸やのどの調子を整え



入浴剤として使うと・・・


抗菌・殺菌・抗アレルギー効果で、
湿疹や肌荒れの症状の改善に。


また、新陳代謝促進作用があるので、


冷え性や、関節炎、
腰痛、肩こりにも効果的なのだとか。



なかなか、売っているのを
見かけませんが・・・


見つけたら、是非、お試しを～♪