新しい月をむかえ、気持ちをあらたに・・・

長い間、スケジュール以外の
ブログの更新をお休みしていましたが、

また、再開しようと思います～！


お休みといっても、
最初からそうしようと決めて
お休みしたのではなく・・・

SNSやブログを見たり、
投稿したりすることに
時間をかけ過ぎて、
時間に追われ、
日々の生活が雑になっている、

そして、そのことに疲れているなぁと感じたので、

少し、立ち止まってみようと思ったのです。


かける時間や
何のためにするのか？など、

ルールを決めて、再開しようと思っているうちに・・・

2か月半も経っていました。


その間、SNS、ブログの投稿や閲覧を

極端に減らしてみたところ・・・


時間がぽか～んとあいて、
時間の流れがゆっくりになって、

読もうと思って買ったのに
置きっぱなしになっていた本が読めたり、

料理も食材と向き合って、
対話しながら！？作って、
美しく盛り付ける余裕もあったりして。

料理の腕が上がった感じ(笑)

減らしてみて分かったことは、

いかに、SNS、ブログの投稿や閲覧に
時間をかけていたか！ということだけではなく、

いかに、その情報を受け取ることや
発信することに

心を乱していたかということ。

素敵だなぁと思う人や
どんどん行動に移していく人と
自分を比べてみたり、

ヨガを教えているのだから
こうあるべき！といった自分の理想から
今の自分にだめだしをしてみたり・・・


ヨガで学ぶ「客観視」は

人と比べて自分を見ることでも、

頭の中で勝手に作り上げた理想と比べて
自分を見ることでもなく、

今、ここのありのままの自分を
認めて、受け入れること。

まだまだ、自分の中に張りめぐらしている
自分の「こだわり」と向き合いながら

今、ここで、私にできること

に目を向けて、取り組んでいこう～！と

新しい月をむかえ、
気持ちをあらたにしています。


まずは、ブログで「書くこと」を再開。

といっても以前からそんなに書いていたわけではありませんが。

以前より頻繁に更新することを目標に。
ゆる～い目標(笑)


「書くこと」は「言葉」にするということ。

自分の心と、
自分のこだわりと向き合って、
思考を整理していくことだと思うのです。

私の中にまだまだたくさんある
こだわりの一つ、
「よく見せたい」を出来るだけそぎ落とし、
出来るだけ、オープンに！

試行錯誤しながら
歩んでいる姿も誰かの勇気になるかもしれないなんて
思いながら・・・

書いてみたいと思っています。


これからも、どうぞ、よろしくお願いします。

2016年9月 ヨガクラスのスケジュール

◆ お家ヨガ（レギュラークラス） 10:00～11:30　

    月曜日　　5日、12日、26日

    火曜日　　6日、13日、20日、27日

    金曜日　　2日、9日、16日、23日、30日

◆ お家ヨガ（休日クラス） 10:00～11:30　

 　　９月４日(日）

◆ お家ヨガ（親子ヨガクラス） ９:30～11:00

　　　只今、日程調整中です。

◆ お家ヨガ（マタニティクラス） 10:00～11:30　

　　　只今、日程調整中です。

◆外ヨガ（海と月のヨガ）

只今、日程調整中です。




ご予約・お問い合わせ先

Mail:with.smile.yoga@gmail.com

　　　
2日経っても返信がない場合はお手数ですが再度ご連絡をお願い致します。


皆さまのご参加、お待ちしております～♪

2016年８月 ヨガクラスのスケジュール

◆ お家ヨガ（レギュラークラス） 10:00～11:30　

    月曜日　　8日、22日、29日

    火曜日　　2日、9日、23日、30日

    金曜日　　5日、12日、19日、26日

◆ お家ヨガ（休日クラス） 10:00～11:30　

 　　8月7日(日）

◆ お家ヨガ（親子ヨガクラス） ９:30～11:00

　　　8月はお休みさせていただきます。

◆ お家ヨガ（マタニティクラス） 10:00～11:30　

　　　只今、日程調整中です。

◆外ヨガ（海と月のヨガ）

　　　只今、日程調整中です。

ご予約・お問い合わせ先

Mail:kyoko@withasmile.asia

2日経っても返信がない場合はお手数ですが再度ご連絡をお願い致します。

皆さまのご参加、お待ちしております～♪

2016年7月 ヨガクラスのスケジュール

◆ お家ヨガ（レギュラークラス） 10:00～11:30　

    月曜日　　4日、11日、25日

    火曜日　　5日、12日、19日、26日

    金曜日　　1日、8日、15日、22日、29日

◆ お家ヨガ（休日クラス） 10:00～11:30　

 　　7月10日(日）

◆ お家ヨガ（親子ヨガクラス） ９:30～11:00

　　　只今、日程調整中です。

◆ お家ヨガ（マタニティクラス） 10:00～11:30　

　　　只今、日程調整中です。

◆外ヨガ（海と月のヨガ）
　
　　　只今、日程調整中です。

ご予約・お問い合わせ先

Mail:kyoko@withasmile.asia

2日経っても返信がない場合はお手数ですが再度ご連絡をお願い致します。

皆さまのご参加、お待ちしております～♪

【天然アロマde梅雨＆夏の季節をスッキリさわやかに過ごすための講座】＠夙川を開催します～!!

梅雨に入り、
雨が多く、蒸し暑い日が続いていますね。
この時期、身体の水分が多くなり過ぎたり、停滞したり・・・

身体だけでなく、心もどんより重くなりがちです。

‘with a smile’では、6月25日（土）、
この季節にぴったりの

【天然アロマde梅雨＆夏の季節をスッキリさわやかに過ごすための講座】を

柏原純子先生をお招きして、開催します。

純子先生のワンデイアロマ講座は、これで３回目。
ワンデイだけでなく、昨年末から半年間、
初級の人向けの連続アロマ講座もしていただいてました。

純子先生のお陰で、私の周りには
どっぷり、アロマの魅力にはまる人が
急増中です～！

純子先生は、私が２年ほど前まで所属していたスタジオの
インストラクター仲間。

アロマの経験は長く、

アロマトリートメントルーム　heal 主宰
有名ホテルのエステでの教育・指導を経て、
現在、アロマ、ヨガと多方面で活躍中です。
緩和ケア病棟、老人施設などでのボランティア活動も
長年、継続されています。

純子先生が教えてくれるアロマは、
自由で楽しくて
日常の生活にとりいれやすく、

豊富な知識と経験から、

身体に対するメディカル的なアプローチも
心に対するスピリチュアル的なアプローチも
きめ細やかで、深いのです。

そして、何より
アロマに対する愛が溢れていて、
側にいるだけで癒される～！
素敵な先生です。

先日、イギリスでの研修から戻られたところなので、
更にパワーアップした講座になるのではと
私も楽しみにしています。

今回の講座では、

ジメジメした梅雨や暑～い夏を、スッキリさわやかに～！
天然のアロマを使って、快適に過ごす方法を話していただいた後、
この時期におすすめのアロマクラフトをみんなで作ります。

今回のクラフトは以下の３種類。
お好きなものをお好きなだけ、作っていただけますよ。

①クレイパック（2～３回分、材料費1200円）

ミネラルを豊富に含み、吸着力に優れたクレイを使って、フェイスパックを作ります。
(皮膚の表面だけでなく、毛穴の奥の汚れを吸着してくれ、余分な皮脂の除去に効果的です）
今回は、原産国アメリカでハリウッドの高級スパやアスリート施設、自然療法施設でも
使用されているCLAYDのクレイ＝モンモリオナイトを使って作ります。

＊フローラルウォーターをネロリ、ローズ、ローズマリー、ラベンダー、カモミールの中から
   お選び下さい。


②バスソルト（2～３回分、材料費800円）

シーソルトにお好みの精油や、スッキリ爽やかにしてくれる精油を加えて、
オリジナルのバスソルトを作ります。
優しい天然の香りでバスタイムが楽しくなりますよ。


③ボディミスト（制汗スプレー）（50ml 、材料費1000円）

巷に制汗グッズが溢れる季節ですが、実は自分で作れるって知ってましたか？
デオドラント効果のある精油と重層を使って、消臭効果もあるミストを作ります。

講座終了後のお茶タイムのお菓子は、
今年も、生徒さんで、
タイ式マッサージや、お料理やお菓子のケータリングもされている
まいさんが担当してくれます。
こちらもお楽しみに～♪

（写真は全て昨年開催したときのものです。）

● 日時　　６月 25日（土）　　10：00～１2：30　

● 料金　　講習費1３00円（お茶、お菓子付き）と申し込まれたクラフトの材料費

● お申込み方法　   開催10日前までに、メールにてお申し込みください。
　　
　　お申込みの際、作りたいものも併せてお知らせください。
　　また、お申込み後のキャンセルにつきましては、材料の準備の関係上、
　　ご希望された商品をこちらで作成してお渡ししますのでご購入をお願いいたします。
　　
詳細のお問い合わせ、お申込みは下記のアドレスまで。

Mail:kyoko@withasmile.asia

皆さまのご参加、お待ちしております～♪


講師の柏原純子先生のfacebookと
お菓子を作ってくれるまいさんのinstagramは
下記からご覧いただけます。

柏原純子先生のfacebook:
https://www.facebook.com/junko.kashiwabara

まいさんのinstagram: 
https://www.instagram.com/mamagoto_style/