2016年11月スケジュール

◆ お家ヨガ（レギュラークラス） 10:00～11:30　

    月曜日　　7日、14日、21日、28日

    火曜日　　1日、8日、15日、22日、29日

    金曜日　　4日、11日、18日、25日

◆ お家ヨガ（休日クラス） 10:00～11:30　

       11月13日(日）

       11月20日(日）

◆ お家ヨガ（親子ヨガクラス） ９:30～11:00

　　   只今、日程調整中です。

ご予約・お問い合わせ先

Mail:with.smile.yoga@gmail.com

2日経っても返信がない場合はお手数ですが再度ご連絡をお願い致します。



皆さまのご参加、お待ちしております～♪

マリメッコ展＠西宮・夙川

先週、

マリメッコ展に行ってきました。


マリメッコと言えば・・・


大胆でカラフルなテキスタイル、

そして、それらで作られた

バッグや小物のイメージしかなかったのですが、

今回は、貴重なヴィンテージドレスが

60点も展示されていました。

中には、ジャクリーン・ケネディが購入したドレスも。

可愛い～❤

素敵～❤

とワクワク、うっとり～❤

マリメッコ展が開催されている

大谷美術館は

我が家のご近所。


決して、便利な場所ではありませんが、

こじんまりとして、

居心地のよい美術館です。


お庭もとっても素敵なので、

展示を見終わった後は、

お庭をぐるり～と回って帰るのが

おすすめです。

帰りは、一緒に行った友人と

PIZZERIA しんのすけでLUNCH。

マリメッコ展、とってもおすすめ。

11月27日まで開催していますよ。

皆川明さんのトークショー＠梅田阪急

一昨日、

ファッションデザイナー

皆川明さんの

トークショーに行ってきました。

先日、

「プロフェッショナル仕事の流儀」

に出演されていた皆川さんが

余りに素敵で・・・・

こちらのブログでも

（前回の記事です）

Facebook、Instagramでも

ご紹介したら・・・・

最初に、

皆川さんを知るきっかけを

作ってくれた

Rikaさんが、

今回のトークショーのことを

教えてくれて・・・

驚くスピードで

生の皆川さんにお会いすることが出来ました。

この日のこと、

言葉にしようと思っても、

なかなか言葉にならないなぁと思っていたら・・・

ご一緒したRikaさんが

ご自身のブログで、

紹介してくださっていたので、

リンクを貼らせていただきます～！

Rikaさんのブログ→

http://hananoiro-art.blog.jp/archives/7624699.html

私にはこれ以上の言葉は見つからない～！

このタイミングで

皆川さんにお会いできたことは、

トークショーの後

Rikaさんとお話したことと共に・・・

この先、大きな意味を持ってくるような

予感がしてます。

期待もこめて❤

「マイナスも見方をかえれば、プラスになる」 by 皆川明さん

先日、

ファッションデザイナーの皆川明さんが

NHK　～プロフェッショナル　仕事の流儀～に

出られてました。

実は、皆川明さんのことも、

彼のブランド

「ミナ　ペルホネン」のことも

私は、あまり知らなかったのですが、

素敵な友人たちのブログで

紹介されていたり、

これまた、センス抜群の生徒さんから

いただいたマスキングテープが

ミナのものだったり・・・

と最近、とっても気になっていた人なのです。

番組を見て、

皆川さんが作り出す

独特の世界観を持った

テキスタイルや洋服だけではなく・・・

彼の口からポツポツと語られる言葉に

引き込まれてしまいました。

不器用でも遠回りでも、

いろんなことを飲み込みながら、

とにかく、続けてきた人が語る言葉は

じわじわとしみてくる～！

文字でどれだけ伝わるのか・・・

分かりませんが、

皆川さんの言葉を

ちょっとご紹介～！

「マイナスも見方をかえれば、プラスになる。

その一事実は、

マイナスに見えているけれども

もっと俯瞰していくと

そのマイナスから産まれる

様々な要素は

とてもよいことがたくさんあって

この世の中に

マイナスしか持っていない事象は

きっとないんじゃないかって

思っていることが

デザインをする上での根っこ」

「自分の喜びに従う

周りを喜ばせたいと思い過ぎると

作為がかちすぎる」

プロフェッショナルとは？

という問いに対して・・・・

「使命と夢が両方、

携えられていること。

それは、自分の人生の持ち時間を超えるぐらいのこと

であることがとても大事。

そして、それをする時には

あきらめのスイッチは切ってしまう。

そういう風にしていくことがプロだなぁと」

言葉って、

同じことを語っても、

誰が語るかで、

伝わり方は大きく変わるなぁと

思うのです。

皆川さんの作品や言葉に

彼の生き方があらわれるように・・・

長く着続けられるよう

何年たっても

お直しをしてくれる皆川さんの服。

「人生に寄り添う一着」に出会いに

お店に出かけてみたくなりました。

アーユルヴェーダ初級認定講座２回目＠神戸

先日は、

アーユルヴェーダ初級認定講座の２回目でした。


１回目のことは、こちらでご紹介しています。

http://with-a-smileyoga.blogspot.jp/2016/09/blog-post_5.html


今回、興味深かったのは、

アーユルヴェーダで考えられている

病気の原因のお話。


病気の原因には、３種類あって、

１つ目は、

五感（インドリヤ）を間違って使うこと。

使いすぎたり、
使わなすぎたり、
使い方を誤ったり・・・

アーユルヴェーダでは、
五感は心と身体をつなぐ
大切なものと考えられているのです。


２つ目は、

思い、言葉、行動の不一致。

思っていること、
言ってること、
していることが
バラバラ～だと病気になってしまうということ。


私の好きなマハトマ・ガンジーさんの言葉、

「幸せとは、

あなたが考えること

あなたが言うこと

あなたのすることが

すべて調和している状態である」


これは、ガンジーさんの考えというよりは、

何千年も前からインドで伝えられてきた

ことなのですね～！



そして、３つ目は

季節の異常。

今年のように暑すぎる夏は、

病気の原因になりうるということです。


こうやってみると・・・

現代医学の考え方とは

かなり違います・・・


今でこそ、心の問題、

ストレスが病気の原因になると

言われるようになりましたが、

現代医学が心と身体の繋がりを認めたのは

数十年前のこと。

数千年も前からこのようなことが、

しかも具体的～に

伝えられてきたのですね～。


そして、今回の実習は、

「ギー」を作りました。

「ギー」はアーユルヴェーダでは、

最も優れたオイルと言われていて、

ピッタがあがる今の季節、

秋に、特におすすめのオイルなのだそうです。


頭が良くなるとか、

若さを保つとか、

消化力をよくするとか、

目によいとか・・・・

とっても魅力的な❤

効能がたくさんあると言われてます。


私が「ギー」の実習を受けるのは、

今回で、３回目。


いつも思うのですが、

思った以上に時間をかけて

水分をとばします。

焦げるぎりぎりのところまで～！


なので、「ギー」を試してみたい方は、

どこかで、実習を受けてから作ることを

おすすめします～！

クリシュナ先生の「ラサーヤナ」（若返り療法）の講座＠神戸

今週は、どっぷり～
アーユルヴェーダな１週間でした。

週の始めは、クリシュナU.K先生の
「ラサーヤナ」の講演へ。

クリシュナ先生は、

日本アーユルヴェーダスクール（東京）の校長を
されていて、
日本に来られて30年以上。

流暢な日本語で、
とっても面白く～
Happy～に、
アーユルヴェーダを伝えてくれました。

面白すぎて、
あっという間の１時間半。

ますます、アーユルヴェーダに嵌りそうです（笑）


講演のテーマは

「ラサーヤナ」


日本語で言うと

「若返り療法」とか「強壮学」


とっても魅力的なテーマ～（笑）


アーユルヴェーダは、

外科、内科、
鎖骨から上の科（目、鼻、耳、脳・・・）
小児科学・・・・

など８部門に分かれていて、

その中の一つの部門が

この「ラサーヤナ」

病気になったから、医療を受けるのではなく、

もっと健康に、
もっと長寿に、
もっと楽しく生きることは

大切なことと

何千年も前から
考えられていたんですね～。

今の予防医学に近いけど、
もっと積極的なイメージ。


実践する上で大切なのは・・・

まずは、

食事と生活

そして、薬（自然のハーブ）


アーユルヴェーダの医学書には、

食事の摂り方も
生活の仕方も
効果的なハーブについても

こと細か～く書かれているようですが、

同じことをしても

どんな心でするかで、

効果は全く変わってくる！

とも、書かれているようです。


食事は、

「お腹がすいたら、楽しく、ありがたくいただく」


日々の生活では、

「こだわらず、念じず、
赦して、感謝して、
楽しく前向きに生きる」

ことが大切とクリシュナ先生。

やっぱり、心の持ち方だよね～！と
思いながらも・・・

魅力的な効能を謳った

アンチエイジングの薬草にも興味深々！


抗酸化作用がとっても高いアマラキーとか、

頭がよくなると言われるブラフミーとか

100人のだんなさんを持っても大丈夫！
と言われる女性の強壮剤
シャターワリーとか・・・（笑）

ちゃんと自分の身体で試してから、
周りの人に
すすめてくださいね！という
クリシュナ先生の言葉通り、

まずは、
自分で試して
よかったら、
シェアしていきたいと思います。

今は、少し前に買って、
すっかり忘れてしまっていた

女性の強壮剤、
「シャターワリー」を

毎朝、白湯にとかして
飲んでみてます。

どんな変化があるか～？

また、こちらでもご報告します。

会場で販売されていた
クリシュナ先生の新刊。

とっても読みやすくておススメです～！

10月のヨガクラス～with a smile@夙川、香櫨園

with a smileでは、毎月テーマを決めて

ヨガのクラスをしています。

10月のテーマは


『 呼吸をととのえて

ココロとカラダを内側に向けていく 』

古来から自然の摂理を表す

「春生、夏長、秋収、冬蔵」という言葉があり、

秋は「収める」季節。

夏の「陽」の気を収めて、

「陰」の気を養い、

寒い冬に向けて力を備える季節です。

人間のココロとカラダも内側に向かっていくこの時期、

内側に向かいやすいように、

呼吸を意識して、

調えていきたいと思います。

また、９月は

雨が多く、湿度も高い日が多かったのですが、

これから冬に向かって

乾燥が気になってきます。

乾燥に弱い肺を

呼吸法だけでなく、

胸を開くアーサナなどで、

ケアしていきたいと思います。

皆さまのご参加、お待ちしております～♪

手帳で「自分を予約する！」

早いもので、10月に入ってから

３日が経ちました。

１日はてんびん座の新月でしたが、

私の周りでは、

新月の日に

お願いごとをしている人が結構多く、

私も数か月前から、

新月の日に

お願いごとだけでなく、

これまでの振り返りをしたり、

一ヶ月の予定を確認したり、

やりたいことを考えたり・・・

しています。

やるべき！ことにならないように注意しながら～(笑)

それまでも、

毎月、振り返りやプランニングはしていたのですが、

新月の日だったり、

１日だったり、

数日経ってからだったり・・・

とバラバラでした。

それを数か月前から、

新月の日！

と決めて、

時間をそのために空けるようにしたら、

これが結構いい感じ～♪

やりたいことのために

時間を決めて、

空けておくことって

私にとっては、大切なことかも。

仕事や

誰かとの約束や

家族の予定に合わせてすること・・・

などは、時間を決めて空けていたり、

迷惑をかけないよう優先的にするけど、

空いた時間に、

自分のためにしようと思っていることは、

後回しになって、

結局出来なかったりしてしまっているなぁと・・・

それで、思い出したのが、

数年前まで使っていた

「自分を予約する！」

アクションプランナーという手帳。

http://www.actionplanner.jp/

来年は、この手帳に戻してみようと、

ネットで検索していたら、

2017年度版手帳カバー＆リフィルと

2016年版のリフィルの特別セットというのが目に入り・・・

もう今年も後半ですが、

購入して、９月から使っています。

この手帳は「バーチカルタイプ」で、

TO DOリストの欄もなく、とってもシンプル～♪

っていうか・・・

TO DOリストを作らず、

やること、やりたいことを

「いつやるか」決めて、

その時間のところに書いていく！　というのが、

この手帳を作った　佐々木かをりさんのコンセプト。

時間を決めて、

「自分を予約する！」ことで、

TO DOリストに書きだすよりも、

１つ１つの行動が実現しやすくなるようです。

な～んてことを

手帳好きのヨガの生徒さんに話していたら・・・

こんなに可愛いマスキングテープと

マスキングテープで作ったシールを

プレゼントしてくれました❤

このシール、

マスキングテープをつるつるした台紙に貼って、

一つ一つ、ハサミで切りぬいたのだそう・・・

大ざっぱな私からすると、

アンビリバボー ！

彼女はとっても多才で、

お料理やお菓子作りもとっても上手。

with a smile　のイベントでも

お料理やお菓子を作ってもらっています。

彼女のインスタグラムの

手帳や料理も、素晴らしいですよ～！

以下からご覧いただけます。

instagram: 

https://www.instagram.com/mamagoto_style/

姪っ子ちゃんが誕生しました。

先日、

妹が女の子を出産しました。

我が家は、息子ひとり。
妹のところも、1人目が男の子だったので、


待望の女の子～❤


１時間ほど前までお腹の中にいたのに、

泣いたり、
手をしゃぶったり、
さし出した指をぎゅっと握りかえしたり・・・

もう、可愛すぎて、
ずっと見ていたくなる～！

小さくて、繊細で、
抱っこするのもコワイぐらい・・・

私がニケタンでヨガを学びはじめたころ、

師匠の木村慧心先生が、


人間の赤ちゃんは、

他の動物と違って、

産まれてすぐに立つこともできないし、

食べることもできない。

だから、お世話をしてくれる人がいないと

生きていくことができない。

例え、親がお世話をしてくれなかったとしても、

今、ここで、こうしてヨガの勉強をしていられるということは

誰か、お世話をして、育ててくれた人がいたから。

それだけでも、有難いこと。

って言われてました。


その時の私は、

親が子どもを育てるのは当然のことだし・・・
産んだ責任だよね！

な～んて思ってました。


でも、今はその言葉が腑に落ちて、

本当にありがたいことだなぁと
思うのです。


それは、
育ててもらえず、
生きられない子どもたちと比べて・・・

とかではなく、

ただただ、ありがたいという思いが湧いてくる感じ。
（うーん、うまく言葉になりません・・・）


そして、それは親の立場になっても一緒で

子どもが産まれてきてくれて

ただただ、ありがたい❤

うまくいってないように思えて、
不安になったり、
腹が立ったり・・・
することもいっぱいあるけど、

というか、
自分の望むとおりに育ってほしいと
思う気持ちが
問題を作り出していることが
ほとんどですが・・・


ホントは、

ただ、いてくれるだけでありがたい❤


さ～て、産まれたばかりの彼女は

どんな風に育っていくのか・・・


これから、彼女と一緒に過ごせる時間を

楽しみたいと思います～❤