今年は、こんな手帳と一緒に
新しい年をスタートしています❤
バレットジャーナルをご存知でしょうか？
SNSでも話題になっているようですが、
私がバレットジャーナルを知ったのは
友人の花のいろアーティストRikaさんの
コチラのblogの記事で。
http://hananoiro-art.blog.jp/archives/19590674.html
気になって早速、ネットやSNSで検索してみたところ
イラストやマスキングテープなどを使った
カラフルで、アート作品のように美しい
ノートの画像がたくさん出てきて
こ、これは、
面倒くさがりの私には、む、むり～！と
思ったものの、
やっぱり、気になる～！
ので、
Rikaさんおすすめのこちらの本を読んでみました。
「箇条書き手帳」でうまくいく はじめてのバレットジャーナル
本を読んでみて分かったことは、
バレットジャーナルは、
ニューヨーク在住のデジタルプロダクターデザイナーである
ライダー・キャロルさんが、
自身の学習障害による集中力の欠如を補うために開発した
ノートによるスケジュール・タスク管理システムで
「紙とペンだけで暮らしをマネジメントする」ことを目的とした
とてもシンプルな手帳術であるということ。
いくつかのルールはありますが、
後は自由に書いていくだけ。
ノートとペンさえあれば、
始められる。
本の中で紹介されている著者のMarieさん自身の
バレットジャーナルもとてもシンプル。
これなら、私にも出来るかもと、
２ヶ月ほど前から、
家にあったノートで始めてみていました。
実際にやってみたところ、
＊１日の初めに、その日の予定やタスクを
簡潔に書きだしておくことで、頭の中が整理され、
「やることいっぱい！！何から手をつけよう～？？」
という状態になることが格段に減りました。
＊ぱっとひらめいたことも、
デイリーログにメモしておくことで、
ひらめきを行動に移せることが増えました。
＊一日の終わりには、その日に出来なかったタスクを
次の日のページに書き移すという、一見面倒な作業をすることで、
本当にそのタスクをする必要があるのか？
どうしてそのタスクを後回しにしたくなるのか？などを
考える機会になったり、
書き移すくらいなら、やってしまおう！と
行動に移すきっかけになったり。
また、
私は、タスクの前に
▢をつけていて
タスクが終わったら、その
▢を塗りつぶすことにしているのですが
この塗りつぶす作業がとても楽しい❤
▉▉▉が増えてくると
達成感があって更に楽しくなってくる❤
＊また、
バレットジャーナルでは、
ノートに「ページ番号」を振って
最初のページにインデックス（目次）を作ります。
このページ番号をつけること！
インデックスをつくること！
で驚くほど、検索がスムーズに。
それまでの私は、
一冊のノートに色々と書く（書くことは好きなので）→
どこに書いたかを探すのに一苦労→
カテゴリごとにノートを作ってみる→
（レシピ用とか、ファッション用とか、本を読んだ記録用とか・・・）
ノートがどんどん増えて複雑に→１冊に戻してみる
を繰り返していました(笑)
今では、どうして
ページ番号をつけて、インデックスを作るという
シンプルなことに気づかなかったんだろうと不思議なくらい(笑)
今年は、本でも紹介されている
ドイツ製の「ロイヒトトゥルム1917」という
最初からインデックスのページがあって
ページ番号も振られているノートを使用してます。
カラーバリエーションも豊富で美しいノート❤
私はこちらで購入しましたが
ロイヒトトゥルム ノート A5 方眼 ブラック 315928
現在、品切れのようです。
昨年の秋頃には
グランフロント大阪の伊東屋さんや
神戸三宮の
ナガサワ文具センターさんに
たくさん並んでいるのを見かけましたが、
今もあるかどうか・・・？？
本の中には、他にも、
Marieさんが実際ノートに組み込んでいる
「コレクション」という
自分の好きなこと、あるいは自分にとって必要なことの特集ページも
紹介されていて、
私も、
＊夢日記
夢は潜在意識からのメッセージと聞いたので、夢を記録しています。
＊わくわくリスト（近い将来に叶えたいこと）
＊褒められリスト
人に褒めてもらったことを、その時には受け取れなくても
記録しておいて、凹んだときなどに見返すと、
自分を違う視点から見ることができて、元気になれます(笑)
などなど・・・
色々と試して楽しんでいます❤
想像以上に嬉しい変化をもたらしてくれた
バレットジャーナル！
一冊使い切る頃には
どんな変化が起こっているか楽しみです❤
バレットジャーナルの基本的なルールや
使い方について
詳し～くかいてくれているサイトやブログもたくさんあります。
気になった方は、
是非、検索してみてくださいね❤
