2016年10月スケジュール

◆ お家ヨガ（レギュラークラス） 10:00～11:30　

    月曜日　　17日、24日、31日

    火曜日　　4日、11日、18日、25日
　　水曜日　　5日

    金曜日　　7日、14日、21日、28日

◆ お家ヨガ（休日クラス） 10:00～11:30　

 　   10月16日(日）

◆ お家ヨガ（親子ヨガクラス） ９:30～11:00

　　　只今、日程調整中です。

ご予約・お問い合わせ先

Mail:with.smile.yoga@gmail.com

　　　
2日経っても返信がない場合はお手数ですが再度ご連絡をお願い致します。


皆さまのご参加、お待ちしております～♪

アーユルヴェーダ初級認定講座＠神戸

中秋の名月の今日、

新しい学びがスタートしました。

アーユルヴェーダの初級認定講座。

教えていただくのは、

ぬんさんのＴＴでもお世話になった

アーユルヴェーダ医師の浅貝先生。

浅貝先生『神戸アーユルヴェーダ』の

ホームページはコチラからご覧いただけます。

今日は、夏の疲れで

胃腸が弱っている人にもぴったりな

〝トリカトゥ〟も作りました。

明日のヨガクラス後のお茶タイムには

トリカトゥ入りお白湯が登場する予定です！

これから、10ヶ月。

アーユルヴェーダのディープな世界に

どっぷり、浸りたいと思います～！

自分に与えられているものを感じとる

先週末は、
息子の最後の文化祭でした。

帰りに、
今年も、一緒に見に来てくれた
両親と妹家族と
祖父母のお墓参りへ。

息子が家から遠いこの学校に
行くと言い出したとき、

私の母が生まれ育った場所だから
きっと、縁があるんだと
自分に言い聞かせました。

本当は、もっと近い学校に行って欲しかったけど・・・


でも、昨年、

うん10年ぶりに

祖父母のお墓参りに行って・・・

祖父母のお墓から、
まっすぐ前に、何も遮るものもなく
息子の通う学校が見えたとき、

大きな力に導かれて、

護られているのを感じました。


息子の学生生活は、
順風満帆とは言えないものの(笑)

つくづく、
仲間や先生に恵まれているなぁと思います。


きっと、

よいことのように思えることも、

悪いことのように思えることも、

彼にとって、必要な学びで、

与えられているんだろうなぁと思えました。

溢れる情報や、

常識と言われることや、

自分の損得、好き嫌い、

こうあるべきという思い・・・

などに捉われることなく、

自分に与えられているものを

感じとる力を

磨いていきたいなぁと思います。

「バガヴァッド・ギーター」＋「インド占星術」の勉強会

昨日は、

「バガヴァッド・ギーター」＋「インド占星術」の勉強会に
行ってきました。

参加したのは、今回が２回目。

「バガヴァッド・ギーター」と「インド占星術」は、
以前からず～っと興味があって、
学び方や学べるところを探していたのです。

勉強会では、教えてもらうというよりは、
それぞれの先生について
学んでいる方が
シェアをしてくれるかたち。

参加されている方も
それぞれの先生について
学んでいる最中の方が多く、

私のように、
興味がある～！というだけで、
飛び込んだ人は

チンプンカンプン～！

それでも、
一生懸命に伝えようとしてくれる姿勢、
そして熱意に

分からないなりに(笑)

いっぱいエネルギーをもらって
帰ってきました。


今回は、

「バガヴァッド・ギーター」と「インド占星術」

それぞれの先生が
我が家から徒歩圏内の夙川、芦屋で
講座をされてることが判明～！

やっぱり、
必要なことは、
ベストなタイミング、
ベストなカタチで入ってくる！


今回の勉強会を主催されているお二人は、
海外の貧しい子どもたちのために、
学校を設立されてたり、
祈りを捧げる場所、
お寺を作ろうとされていたり・・・

とっても生き方が素敵な方々なのです。

その一人、さくらい　ゆき　さんのブログは
コチラから、ご覧いただけます。

そして、もう一人の方が経営されている
今回の勉強会の会場、

「菜食かふぇ・レストランGovinda's」

は、もうすぐ３店舗目が
京都にオープンするそうです。

9月のヨガクラス～with a smile@夙川、香櫨園

with a smileでは、毎月テーマを決めて

ヨガのクラスをしています。

9月のテーマは


『夏の疲れを残さず出しきって、

カラダもココロもグラウンディングする』

まだまだ日中は、暑い日が続いていますが、

夏の疲れが出るのはこれから。

冷たいものを摂り過ぎたり、

エアコンでカラダを冷やし過ぎたりと

夏は、気づかない内に
カラダを冷やし過ぎていることが多いものです。

カラダの冷えをチェックするには、
みぞおちから下腹部あたりを
触ってみてください！

硬かったり、
冷たくなっていたら、
要注意！
夏バテといわれる症状が出やすい状態。


9月のクラスでは、

カラダの巡りをよくして、
コリや老廃物を
呼吸とともに、外に出すこと。

また、

お盆を過ぎた頃から、
年末に向かって
閉じていく骨盤が

よい状態で閉まっていくように
骨盤調整の動きを多く入れています。


そして、
夏は、お盆休みがあったり、
子どもたちは長い夏休みがあったり・・・

気分も開放的になり、
不規則な生活になりがち。

骨盤も閉まって、
交感神経も高まって、

カラダも動きやすく、
集中力もアップする秋を

充実した時間にするためにも

少し立ち止まって、

グラウンディングする
アーサナや瞑想を
入れていこうと思っています。


皆さまのご参加、お待ちしております～♪

新しい月をむかえ、気持ちをあらたに・・・

長い間、スケジュール以外の
ブログの更新をお休みしていましたが、

また、再開しようと思います～！


お休みといっても、
最初からそうしようと決めて
お休みしたのではなく・・・

SNSやブログを見たり、
投稿したりすることに
時間をかけ過ぎて、
時間に追われ、
日々の生活が雑になっている、

そして、そのことに疲れているなぁと感じたので、

少し、立ち止まってみようと思ったのです。


かける時間や
何のためにするのか？など、

ルールを決めて、再開しようと思っているうちに・・・

2か月半も経っていました。


その間、SNS、ブログの投稿や閲覧を

極端に減らしてみたところ・・・


時間がぽか～んとあいて、
時間の流れがゆっくりになって、

読もうと思って買ったのに
置きっぱなしになっていた本が読めたり、

料理も食材と向き合って、
対話しながら！？作って、
美しく盛り付ける余裕もあったりして。

料理の腕が上がった感じ(笑)

減らしてみて分かったことは、

いかに、SNS、ブログの投稿や閲覧に
時間をかけていたか！ということだけではなく、

いかに、その情報を受け取ることや
発信することに

心を乱していたかということ。

素敵だなぁと思う人や
どんどん行動に移していく人と
自分を比べてみたり、

ヨガを教えているのだから
こうあるべき！といった自分の理想から
今の自分にだめだしをしてみたり・・・


ヨガで学ぶ「客観視」は

人と比べて自分を見ることでも、

頭の中で勝手に作り上げた理想と比べて
自分を見ることでもなく、

今、ここのありのままの自分を
認めて、受け入れること。

まだまだ、自分の中に張りめぐらしている
自分の「こだわり」と向き合いながら

今、ここで、私にできること

に目を向けて、取り組んでいこう～！と

新しい月をむかえ、
気持ちをあらたにしています。


まずは、ブログで「書くこと」を再開。

といっても以前からそんなに書いていたわけではありませんが。

以前より頻繁に更新することを目標に。
ゆる～い目標(笑)


「書くこと」は「言葉」にするということ。

自分の心と、
自分のこだわりと向き合って、
思考を整理していくことだと思うのです。

私の中にまだまだたくさんある
こだわりの一つ、
「よく見せたい」を出来るだけそぎ落とし、
出来るだけ、オープンに！

試行錯誤しながら
歩んでいる姿も誰かの勇気になるかもしれないなんて
思いながら・・・

書いてみたいと思っています。


これからも、どうぞ、よろしくお願いします。